शरीर के 5 सबसे महत्वपूर्ण अंगों को ठीक से धोना न भूलें
शरीर के 5 सबसे महत्वपूर्ण अंगों को ठीक से धोना न भूलें – Do not forget to wash the 5 most important parts of the body properly.
शरीर के 5 सबसे महत्वपूर्ण अंगों को ठीक से धोना न भूलें .
भले ही आप सुबह देर से दौड़ रहे हों, लेकिन कुछ महत्वपूर्ण हिस्से हैं जिन्हें आपको ठीक से धोना नहीं चाहिए। महामारी ने हम सभी को व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में बेहद सतर्क कर दिया है क्योंकि यह उन चीजों में से एक है जो हम अपनी सुरक्षा के लिए कर सकते हैं। कोरोना वायरस से सुरक्षित रहने के लिए हम बार-बार हाथ धोने, मास्क और अन्य चीजें पहनने का एक बिंदु बनाते हैं। हालाँकि हम बार-बार हाथ धोते हैं और सुरक्षित रहने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करते हैं लेकिन हम शरीर के कुछ अंगों को भूल जाते हैं जिन्हें ठीक से धोने की आवश्यकता होती है।
आपके कानों के पीछे – behind your ears.
यह वह जगह है जहां वसामय ग्रंथियां स्थित होती हैं और जो सीबम का स्राव करती हैं जो बैक्टीरिया और गंदगी के लिए सही छिपने की जगह है। इसलिए, हमारे कान के पीछे के क्षेत्र को साफ करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। हालांकि, हम आमतौर पर इसे भूल जाते हैं और धोते समय ही साफ करते हैं हमारे बाल।
इस क्षेत्र को साफ करने के लिए आप गर्म पानी में डूबा हुआ कपड़ा इस्तेमाल कर सकते हैं और इसे अपने कानों के पीछे रगड़ सकते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि इस क्षेत्र में कोई बैक्टीरिया या गंदगी एकत्र नहीं हो। बेली बटन।
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बेली बटन – belly Button :
नाभि शरीर का सबसे ज्यादा नजरअंदाज किया जाने वाला हिस्सा है। हालांकि, अगर इसे नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है, तो इससे गंदगी का निर्माण होगा और बैक्टीरिया का विकास होगा। नाभि जैसी जगह जो अंधेरा और नम होती है, बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए आदर्श होती है।
बैक्टीरिया के प्रजनन से दुर्गंध और संक्रमण हो सकता है जो बिल्कुल भी नहीं है
इसलिए, नहाने के बाद अपने नाभि को तौलिए से सुखाएं और इसे रुई के फाहे से साफ करें।
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नाखूनों के नीचे – under the nails :
जैसा कि पहले कहा गया है, लोग कीटाणुओं और जीवाणुओं को दूर रखने के लिए महामारी के दौरान हाथ धोने पर बहुत जोर दे रहे हैं। हालाँकि, क्या आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं? अपने नाखूनों के नीचे धोने की भी आवश्यकता है क्योंकि बैक्टीरिया आपके नाखूनों के नीचे जमा हो सकते हैं जिससे दस्त जैसी हानिकारक बीमारियां हो सकती हैं।
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जीभ – Tongue :
हम में से अधिकांश के लिए, दंत स्वच्छता केवल दांतों और मसूड़ों की सफाई तक ही सीमित है। हालांकि, हमारी जीभ को साफ करना भी जरूरी है। आमतौर पर लोग सोचते हैं कि माउथवॉश का इस्तेमाल करना ही काफी है, लेकिन यह सच नहीं है।
हमारी जीभ में लकीरें और धक्कों हैं जहां बैक्टीरिया आसानी से छिप सकते हैं, इस प्रकार, न केवल हमें सांसों की दुर्गंध दे रही है बल्कि दांतों की सड़न भी हो रही है। इसलिए रोजाना जीभ साफ करें।
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जीभ खुरचनी का उपयोग करना – Between the Toes.
पैर की उंगलियों के बीच शरीर का एक और हिस्सा जिसे आमतौर पर उपेक्षित किया जाता है वह है पैर की उंगलियों के बीच का क्षेत्र। इस कारण यह काफी गंदा हो सकता है। आपके पैर की उंगलियों के बीच नट की सफाई से गंदगी और बैक्टीरिया का निर्माण हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप दुर्गंध आती है।
इसलिए, अपने पैर की उंगलियों को नियमित रूप से धोएं और उन्हें अपने निचले हिस्से से सुखाएं। साथ ही, दुर्गंध आने पर कुछ टैल्कम पाउडर का उपयोग करें। इसके अलावा, समय-समय पर पेडीक्योर करवाना एक अच्छा विचार है।