हड्डी टूटने के कारण, लक्षण और बचाव । fracture bones in hindi ! What is fracture bones
हड्डी टूटना क्या होता है?
What is fracture bones?
हड्डी टूटने को चिकित्सा भाषा में फोन फैक्चर या हड्डी में फैक्चर कहां जाता है । यह एक मेडिकल स्थिति होती है । यह तब होती है, जब शरीर की किसी हड्डी या उसकी बनावट में दरार पड़ जाती है या वह क्या कट जाती है।
कुछ आने मेडिकल परिस्थितियां भी हैं जो हड्डी को कमजोर बनाती हैं और उनके टूटने का कारण बनती हैं।
हड्डी टूटने के प्रकार:-
Types of fracture bones :
हड्डियों में कई प्रकार के फ्रैक्चर हो जाते हैं जिनमें निम्नलिखित प्रमुख है:-
1-साधारण फैक्चर-यह तब होता है जब शरीर के कोई हड्डी दो टुकड़ों में टूट जाती है।
2-खुला आया कंपाउंड फैक्चर-
यह तब होता है जब किसी प्रकार के बल या तनाव के कारण हड्डी का कोई भाग या टुकड़ा त्वचा के अंदर से बाहर निकल जाता है।
3-बंद फैक्चर-
जब हड्डी टूट जाए लेकिन ऊपरी की त्वचा ज्यों की त्यों रहे तो उसे बंद फैक्चर कहते हैं।
4-स्पाइरल फैक्चर-जब किसी वस्तु या मशीन आदि के प्रभाव के कारण हड्डी में घुमाव आ जाता है। तो उसे स्पाइरल फैक्चर कहते हैं।
5-संपीडन फैक्चर-यह तब होता है। जब हड्डियां किसी दबाव या बल के प्रभाव में आकर कुचली या मसली जाए जैसे दुर्घटना में रीड की हड्डी में किसी कशेरुका को धक्का लगना।
6-ग्रीनस्टिक फै्रक्चर-
यह आमतौर पर बच्चों में होता है यह तब होता है जब किसी प्रकार के दबाव के कारण हड्डी एक तरफ से मूड़ती है और उसके कारण से दूसरी तरफ से टूट जाती है।
हड्डी टूटने के कारण:-Causes of bone fracture: –
हड्डियां काफी मजबूत होती हैं। यह शरीर में इस तरह से डिजाइन होती हैं। कि गिरने या दुर्घटना जैसी स्थिति में यह दबाव को झेल लेती है। लेकिन हड्डियां टूटने से पहले ही अधिक दबाव झेल पाते हैं ।सामान्य रूप से हड्डी निम्न कारणों से टूट सकती है।
1-चोट (अचानक या
जानबूझकर)
2-ऊंचाई से गिरना
3-बर्फ या अन्य सुरक्षित जगहों से गिरना
4-अधिक उपयोग खासकर दौड़ना या खेल आदि में भाग लेना
ऑस्टियोपोरोसिस भी हड्डियों के टूटने का एक सामान्य कारण होता है । इस रोग में उम्र के साथ-साथ लोगों की हड्डियां कमजोर होती जाती है।
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हड्डी टूटने के लक्षण:- symptoms of fracture bones:
हड्डी में फ्रैक्चर के लक्षण मरीज की उम्र, सामान्य स्वास्थ्य, चोट की गंभीरता व किस हड्डी में चोट लगी है आदि इनके अनुसार दिखाई देते हैं।
अगर आपके हड्डी में फैक्चर है तो आपको हड्डी या उसके आसपास की जगह में काफी दर्द महसूस हो सकता है और साथ ही सूजन भी आ सकती है। जब हड्डी टूटती है तो उस समय पॉपिंग या क्रेरेंकिंग की ध्वनि सुनाई दे सकती हैं। अगर हाथों या पैरों की किसी हड्डी में फैक्चर हुआ है । तो वह अंग किसी एक तरफ असामान्य रूप से मुड़ा हुआ या उसमें विकृत रूप दिखाई दे सकता है। फ्रैक्चर वाली हड्डी की ऊपरी त्वचा में भी हो सकती है या खून भी निकल सकता है । अगर कंपाउंड फ्रैक्चर है तो हड्डी का कोई टुकड़ा त्वचा से बाहर निकला हुआ दिखाई दे सकता है और वहां पर एक बड़ा घाव बन सकता है। टूटी हुई हड्डी को हिलाना काफी मुश्किल हो सकता है। फैक्चर अगर पैर की हड्डी में है तो चलने में काफी परेशानी हो सकती है।
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हड्डी टूटने से बचाव के उपाय:-
Prevention of fractured bones :
44 की रोकथाम करने के लिए आप अपनी हड्डी को मजबूत बनाने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं यह आपकी उम्र के हिसाब से आपके लिए मददगार हो सकते हैं।
1-पोषण और धूप-मानव शरीर को हड्डियां स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त कैल्शियम की आपूर्ति की जरूरत पड़ती है। दूध, पनीर, दही और हरी पत्तेदार सब्जियां कैल्शियम के अच्छे स्रोत हैं।
कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए आपके शरीर को विटामिन डी की आवश्यकता होती है । धूप के संपर्क में आना और उसके साथ-साथ अंडे होते या मछली खाना, विटामिन डी, प्राप्त करने के अच्छे तरीके हो सकते हैं।
2-शारीरिक गतिविधि-आप जितना अधिक वजन उठाने वाले व्यायाम करते हैं आप की हड्डियां उतने ही अधिक मजबूत और सघन बनती हैं।
वृद्धावस्था के कारण ही सिर्फ हड्डियां कमजोर नहीं पड़ती शारीरिक गतिविधियां का काम होना भी इसका कारण है जिससे आगे जीवन में हड्डियों के कमजोर पड़ने के जोखिम बढ़ जाते हैं । हर उम्र के लोगों के लिए यह जरूरी नहीं होती है। कि वे अपनी शारीरिक गतिविधियों के प्रति गतिशील रहे।
3-रजोनिवृत्ति- एस्ट्रोजन जो कैल्शियम की बूंदों को नियंत्रित करता है रजोनिवृत्ति के दौरान कैल्शियम का विनियम अधिक कठिन हो जाता है। फलस्वरूप महिलाओं को राजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में उनकी हड्डियों के सरलता और ताकत के बारे में विशेष रुप से सावधान रहना होता है।