पैरों में सूजन के कारण, लक्षण और इलाज । swelling in feet in hindi ! What is swelling in feet
पैरों में सूजन क्या है?
What is swelling in feet?
एडिमा जिसको सामान्य भाषा में सूजन कहा जाता है। शरीर में कुछ उत्तर को में आए सामान्य रूप से द्रव इकट्ठा होने के कारण होता है। यह द्रव त्वचा के निचले भाग में भी इकट्ठा हो सकता है। आमतौर पर यह टांगों में ही होता है।
पैरों में सूजन, जिसको पीडल इडिमा कहा जाता है। यह सामान्य समस्या है, हालांकि इसमें अक्सर दर्द नहीं होता लेकिन यह कई बार कष्टदाई हो सकता है और रोजाना की गतिविधियों में रुकावटें डाल सकता है। यह रक्त संचार प्रणाली या गुर्दे से संबंधित समस्याओं का संकेत हो सकता है। दरदिया गर्भवती महिलाओं में यह समस्या काफी आम होती है। सूजन पैरों को हिलाने में कठिनाई पैदा कर सकती है क्योंकि आपके पैर सुन पड़ जाते हैं।
पैरों में सूजन के कारण-
causes of Swelling in feet :
पैरों में सूजन का सबसे आम कारण है इन्फ्लेमेशन (चोट लगने पर शरीर की अपने को ठीक करने की प्रक्रिया जो आमतौर से दर्द और जलन का रूप लेती है) या चोट।
कुछ अन्य कारण इस प्रकार है:-
1-गुरुत्वाकर्षण-पैरों की सूजन अक्सर गुरुत्वाकर्षण के परिणाम स्वरुप ही हो जाती है। कई घंटों तक एक ही जगह पर बैठे रहना से गुरुत्वाकर्षण के कारण नीचे पैरों की तरफ जाने लगता है। इस प्रकार की पैरों की सूजन ज्यादातर शाम के समय महसूस होती है और सुबह उठने तक पहुंच जाती है।
2-हार्ट फैलियर (हृदय का रुक जाना):- जिन लोगों का दिल कमजोर होता है वह पूरे शरीर में रक्त को प्रभावी ढंग से पंप करने में असमर्थ होते हैं।नतीजा यह होता है कि यह रक्त वाहिकाओं से द्रव बाहर निकलकर त्वचा के नीचे मौजूद कुत्ता को में जाने लग जाता है जिसके परिणाम स्वरूप पैरों में सूजन हो जाती है।
3-खून में प्रोटीन का स्तर कम होना- कुछ मामलों में जिन लोगों के खून में प्रोटीन का स्तर कम होता है, उनके पैरों में सूजन की समस्या हो सकती हैं। फोन में एल्ब्यूमिन जामा का प्रोटीन होता है जो रक्त वाहिकाओं को धर्म अपने अंदर रखने में मदद करता है।
पैरों में सूजन के लक्षण:-
symptoms of Swelling in feet :
पैरों की सूजन के साथ निम्न लक्षण नोटिस किए जा सकते हैं:-
1-सूजी हुई ,तनी हुई या चमकदार त्वचा
2-अगर त्वचा को उंगली से दबाने के बाद वहां पर कुछ सेकंड के लिए गड्ढा बन जाता है।
3-टखनो चेहरे में आंखों के पास पुलाव होना
4-शरीर के अंगों में दर्द और जोड़ों में अकड़न
5-वजन घटना या बढ़ना
6-हाथ में गर्दन की नसें उभरना
7-गाड़ी तेज होना और ब्लड प्रेशर बढ़ ना
8-सिर दर्द
9-पेट में दर्द
10-आज के कार्य व समय में बदलाव
11-उल्टी होना
12-ग्राम और सुस्ती
13-देखने की क्षमताओं में ऐसा मान्यता
पैरों में सूजन का इलाज:-
Swelling in feet treatment.
कुछ ऐसी तकनीकें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने पैरों की सूजन कम कर सकते हैं, लेकिन इन तकनीकों का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
1-हिलना डुलना-शरीर का जो भाग सूजा हुआ है । उसे हिलाए जैसे की टांगे ऐसा करने से उन्हें जमा हुआ रक्त वापस हृदय की तरफ जाने लगता है और इसके सूजन में आराम मिलता है।
2-प्रभावित हिस्सों को ऊंचाई पर रखना-दिन में कुछ समय सूजन प्रभावित हिस्सों को हृदय के स्तर से थोड़ी ऊंचाई वाले स्थान पर रखें। इसके साथ ही कुछ मामलों में सोते समय प्रभावित हिस्से को दिल से मुझे पर रखना काफी मददगार होता है।
3-मसाज या मालिश- इसमें प्रभावित स्थान को दिल की तरफ जाने वाली है रक्त की गति में सहलाना होता है, लेकिन इसे ज्यादा दबाव के साथ नहीं बल्कि आराम से करना चाहिए।
4-दबाव देना-जिस अंग में सूजन हो उस को दबाए रखने के लिए जुराब मोजे, दस्ताने या सलीव आदि पहने, क्योंकि आमतौर पर इनको पहनने से सूजन कम होने में मदद मिलती है एवं यह सूजन
को और आगे बढ़ने से रोकते हैं।
5-नमक का सेवन कम करें।
6-नियमित रूप से व्यायाम करें, ताकि पैर की मांसपेशियों को मजबूत रखा जा सके और खड़े होने की अवस्था के दौरान अपने शरीर के वजन को पैर के पंजे यदि उसका अंगुलियों पर बराबर बदलते रहना चाहिए।
7-वजन कम करना।
8-अत्यधिक देर तक बैठे या खड़े ना रहे
9-अत्याधिक तापमान से टांगों को बचाएं जैसे बहुत गर्म पानी में नहाना ।
10-मरीज़ को दिन में कई बार लेटना चाहिए। जब लेटे हो तब अपनी टांगों को हृदय से ऊपर रखे तथा घुटनों को हल्का मोड़ कर रखें।