मायोपिया (निकटदृष्टि) के कारण, लक्षण और बचाव । What is myopia (nearsightedness) ! myopia (nearsightedness) in hindi
मायोपिया (निकटदृष्टि) क्या है ?What is myopia (nearsightedness)?
मायोपिया (निकटदृष्टि) एक आम दृष्टि की समस्या है जिसमें आप पास की वस्तुओं को स्पष्ट देख पाते हैं, लेकिन दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देती हैं।
आपके मायोपिया (निकटदृष्टि) का स्तर दूर की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है। गंभीर मायोपिया से ग्रस्त लोग केवल कुछ इंच की दूरी की वस्तुओं को स्पष्ट देख पाते हैं, जबकि हल्के मायोपिया से ग्रस्त लोग कई गज तक की दूरी की वस्तुओं को स्पष्ट देख पाते हैं।
मायोपिया (निकटदृष्टि) धीरे-धीरे या तेज़ी से विकसित हो सकता है, यह अक्सर बचपन और किशोरावस्था के दौरान बढ़ जाता है। मायोपिया, एक पारिवारिक समस्या हो सकती है।
मायोपिया (निकटदृष्टि) के क्या कारण हैं ?What are the causes of myopia (nearsightedness)?
यदि आपको मायोपिया है, तो आपकी आंख में जाने वाली प्रकाश की किरणें रेटिना के बजाय, रेटिना के सामने केंद्रित होती हैं, जिससे धुंधली छवियां बनती हैं।
छवियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, आपकी आंख दो महत्वपूर्ण भागों पर निर्भर होती है –
कॉर्निया (Cornea) – आपकी आंख के सामने की स्पष्ट सतह।
क्रिस्टलीय लेंस (Crystalline lens) – आपकी आंखों के अंदर का एक स्पष्ट हिस्सा जो चीज़ों पर फोकस करने के लिए आकार बदलता है।
एक सामान्य आंख में, प्रत्येक तत्वों का घुमाव एक चिकनी रबड़ की बॉल की सतह की तरह बिलकुल सही होता है। कॉर्निया और लेंस, आने वाली रौशनी को इस तरह से मोड़ते हैं कि रेटिना पर, आपकी आंखों के पीछे एक स्पष्ट छवि बनती है।
हालांकि, यदि आपके कॉर्निया या लेंस समान रूप से घुमावदार नहीं हैं, तो प्रकाश की किरणें ठीक से नहीं मुड पाती हैं और आपको मायोपिया होता है। मायोपिया तब होता है जब आपका कॉर्निया बहुत अधिक मुड़ा होता है या जब आपकी आंख सामान्य से अधिक लम्बी होती है। आपके रेटिना पर ठीक से केंद्रित होने के बजाय, प्रकाश आपके रेटिना के सामने केंद्रित होता है, जिसके परिणामस्वरूप दूर की चीज़ें धुंधली दिखती हैं।
मायोपिया (निकट दृष्टि दोष) के लक्षण – Myopia Symptoms (Nearsightedness) :
दूर की वस्तुएं धुंधली दिखना।
स्पष्ट रूप से देखने के लिए तिरछा देखना या पलकों को कुछ बंद करना।
आँखों पर अत्यधिक दबाव के कारण सिर दर्द होना।
वाहन चलाते समय कठिनाई, खासकर रात का समय (नाइट मायोपिया)।
आमतौर पर मायोपिया का पता बचपन में चल जाता है और किशोरावस्था के शुरुआती वर्षों के बीच इसका निदान किया जाता है। मायोपिया से ग्रस्त बच्चा अक्सर निम्नलिखित चीज़ें करता है –
स्पष्ट रूप से देखने के लिए तिरछा देखना या पलकों को कुछ बंद करना।
टेलीविजन, फिल्म या कक्षा में आगे बैठना।
पुस्तकें पढ़ते समय उसे बहुत करीब रखना।
दूर की वस्तुओं को न देख पाना।
ज़रूरत से ज़्यादा पलक झपकना।
अपनी आँखों को अक्सर मलना।
यदि दूर की वस्तुओं को देखने की आपकी परेशानी इतनी बढ़ चुकी है कि आप कोई कार्य ठीक से नहीं कर पा रहे हैं, तो एक आंख के चिकित्सक से बात करें। वह इसके स्तर पर निर्धारित आपको अपने अपनी दृष्टि को सही करने के लिए विकल्पों की सलाह दे सकते हैं।
मायोपिया (निकटदृष्टि) से बचाव – Prevention of Myopia (Nearsightedness):
मायोपिया दुनिया भर में दृष्टि की सबसे आम समस्या है और बच्चों व युवाओं में इसकी प्रगति को नियंत्रित करने के लिए चश्मा, लेंस, थेरेपी और अन्य तकनीकों के साथ कई प्रयास किए गए हैं। इसका कारण बढ़ते शैक्षिक दबावों के साथ जीवन-शैली में बदलाव माना जाता है, जिसने बच्चों को बाहर रहने का समय कम मिलता है।
लम्बे अध्ययनों के बावजूद, मायोपिया की प्रगति को रोकने के तरीके अभी तक मिल नहीं पाए हैं। पर्यावरणीय कारक मायोपिया के प्रसार को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे पढ़ना, लिखना और कंप्यूटर में करीब से काम करना।
इसलिए मायोपिया के बचाव के लिए कुछ निम्नलिखित सलाह दी जाती हैं –
करीबी काम करते समय हर 30 मिनट में ब्रेक लें।
पुस्तक पढ़ते समय उससे उचित दूरी बनाए रखें।
पर्याप्त रोशनी में काम करें।
काम करते समय एक आराम की मुद्रा में रहें।
टेलीविजन देखने का एक समय निर्धारित करें।